🎁 3 uur per jaar vergoed • 📍 Zutphen, Laren & online

Gezond eten en leven,
zonder streng dieet

Weet je precies wat gezond is, maar lukt het niet om het vol te houden? Bij mij krijg je geen lijstjes met wat je niet mag eten. We kijken samen naar de oorzaak. Zo krijg je stap voor stap rust in je hoofd en rondom eten.

Waarmee kan ik je helpen?

Als diëtist help ik je met gewoontes in je hoofd én met klachten in je lichaam. Persoonlijk, praktisch en zonder streng dieet.

Emotie-eten & snaaidrang

Eet je als je moe, verdrietig of gestrest bent? We leren hoe je rustig blijft zonder dat eten je enige uitweg is.

Gezond gewicht zonder jojoën

Klaar met diëten die na een paar weken mislukken? Leer eten met plezier en bereik een gewicht dat bij je past.

Ongewenst gewichtsverlies

Val je af zonder dat je dat wilt, of eet je te weinig? Bijvoorbeeld door ziekte of weinig eetlust. Samen zorgen we dat je genoeg energie en eiwitten binnenkrijgt. Zo word je weer sterker en voorkom je ondervoeding.

Bloedsuiker, bloeddruk & cholesterol

Heb je diabetes type 2, een hoge bloeddruk of een hoog cholesterol? Dan werk ik samen met je huisarts. Je betaalt dan vaak geen eigen risico.

Je kunt ook bij mij terecht bij

Diabetes type 1 en 2

Eten dat past bij je bloedsuiker en je medicijnen.

Hart- en vaatziekten

Bijvoorbeeld na een hartinfarct, of bij een hoge bloeddruk.

COPD

Genoeg energie, of juist minder gewicht. Wat jij nodig hebt.

Nierziekten

Eten en drinken dat je nieren minder belast.

Reumatische aandoeningen

Voeding die past bij reuma en je dagelijks leven.

GLP-1-medicijnen

Gebruik je bijvoorbeeld Ozempic of Wegovy? Ik help je om toch gezond en genoeg te eten.

Staat jouw klacht er niet bij? Neem gerust contact op. Dan kijken we samen wat ik voor je kan doen.

Daarom kies je voor Praktijk Flexibel Gezond

Goed om te weten

Hier lees je wat je vergoed krijgt en hoe je een afspraak maakt. Zo weet je waar je aan toe bent.

Vergoed uit de basisverzekering

Iedereen krijgt elk jaar 3 uur advies van een diëtist vergoed. Dit gaat wel van je eigen risico af.

Geen verwijzing nodig

Je kunt zelf een afspraak maken. Een briefje van de huisarts is niet nodig.

Samenwerking

Ik werk samen met huisartsen, praktijkondersteuners en fysiotherapeuten in Zutphen en Laren. Zo krijg je de beste zorg.

Samen met je huisarts

Heb je diabetes of een hart- of vaatziekte? Dan werk ik samen met je huisarts. Dit heet ketenzorg. Je betaalt dan geen eigen risico.

Herken jij jezelf hierin?

Je hebt al veel diëten geprobeerd, maar valt steeds terug in oude gewoontes.
Je weet best wat gezond is, maar het lukt niet om het vol te houden.
Je eet vaak uit emotie, verveling of spanning.
Je voelt je schuldig als je iets eet wat ‘niet mag’.
Je stelt gezonder eten steeds uit naar ‘komende maandag’.

Het ligt niet aan jouw wilskracht

Strenge diëten werken niet voor je brein. Daarom werk ik met ACT. Daarmee leer je beter omgaan met lastige gedachten en gevoelens. Stap voor stap bouw je gewoontes op die passen bij wat jij belangrijk vindt.

Je Moet Niks® training

Als erkend trainer geef ik de Je Moet Niks® training. Die is voor iedereen die genoeg heeft van ‘moeten’ en van streng zijn voor zichzelf.

Wat cliënten zeggen

Waardering 5 van 5

“Kim begint te kijken naar wat er allemaal wél goed gaat. Daarna ga je samen op zoek naar verbeterpunten, maar je houdt zelf de regie. Een hele prettige tijd, met een goed resultaat.”

M.H.
Zutphen

Waardering 5 van 5

“Ik heb de training ‘Je moet niks’ gevolgd en dit heeft mij veel gebracht. Je voelt je mentale fitheid letterlijk groeien.”

Sonja de Bree
Ondernemer, Voedselbron Graauw

Waardering 5 van 5

“Heel fijn en zinvol ACT-traject gevolgd bij Kim. Absoluut een aanrader voor iedereen die vastzit in een ongezond eetpatroon.”

Rian van Zantvoort