Leefstijlprogramma
Wil jij ook op andere aspecten in je leven streven naar een gezonde leefstijl? Klik hier om te lezen wat de Je Moet Niks®- leefstijlcursus voor jou kan doen.
Leefstijlprogramma
- Wil jij graag beter slapen?
- Wil jij graag beter in je vel zitten?
- Wil jij graag minder piekeren?
- Wil jij graag minder stress ervaren?
- Wil jij graag meer bewegen?
- Ervaar jij vaak de druk om aan hoge verwachtingen, misschien die van jezelf te voldoen? Of heb jij iets heel anders dat je zou willen aanpassen?
Hoe vaak heb jij al geprobeerd om je gedrag te veranderen? Hoe vaak is dit gelukt om dit blijvend te doen? Merk je dat het moeilijk is om veranderingen langdurig vol te houden en steeds terug te vallen in oude gewoontes?
Dan is dit het perfecte leefstijlprogramma voor jou!
Onze prijzen
- Online training
- 5 individuele sessies
Je Moet Niks®- leefstijlcursus
Een leefstijlcursus die echt werkt! Ga samen met Kim of Anika aan de slag naar duurzame gedragsverandering.
Automatische piloot
Gewoontes veranderen is super moeilijk.
95% van de tijd doen wij dingen op de automatische piloot. Zou een leefstijlprogramma dan niet veel meer over het trainen van vaardigheden moeten gaan?
Met de Je Moet Niks®- leefstijlcursus
- Vergroot jij je eigenwaarde
- Vergroot jij je opmerkzaamheid
- Word je je bewust van je eigen ongemak
Menselijke principes
Wij houden tijdens onze consulten rekening met het mens zijn:
- We doen de meeste dingen op de automatische piloot
- Verandering zorgt voor weerstand
- Het liefst zitten wij de hele dag op de bank
- Wij zijn voor geprogrammeerd om vooral zoet, zout en vet eten lekker te vinden
Onze werkwijze
Binnen de praktijk flexibel gezond staat acceptance and commitment therapy (ACT) centraal, hierbij gaat het niet over het geven van adviezen, maar gaan we aan de slag met jouw gedrag. Samen gaan we werken aan een duurzame gedragsverandering.
Gezondheid en waardenmodel
Wij werken binnen onze praktijk op basis van het gezondheid en waardenmodel. Waar de focus in het huidige zorgsysteem met name op het ziekte- en klachtenmodel is gebaseerd. Dit wil zeggen dat we ons richten op gezond gedrag en mentale fitheid. Wij kijken hierbij niet naar het wegkrijgen van de klacht, maar naar wat de persoon in kwestie zelf echt belangrijk vindt.
Klik hier om te lezen hoe wij jou verder kunnen helpen.
Klik hier om te lezen hoe wij jou verder kunnen helpen.
Over ons
Wij geloven sterk dat bewustwording van het eigen gedrag de sleutel is tot duurzame gedragsverandering. Wij willen jou helpen om bewuster te worden van jouw keuzes, zodat we samen kunnen streven naar positieve en blijvende veranderingen in je levensstijl.
